你們知道嗎？沒有自信的人共同的特點，就是『過度的苛責自己』。當自己不斷的挑剔自己的缺點、抱怨哪邊對自己不滿意的時候，或許那個時候是希望有別人能來稱讚自己、肯定自己，『那為什麼不從自己讚美自己開始呢？』。

好好對待自己，就會有更多變好的能量出現。當一個人的情緒、身體、感覺，都被好好照顧的時候，就會有更多能力去讓自己變好，形象也會越來越佳。而自己是最可以妥貼照顧自己情緒、身體、感覺的人了！多看看自己哪裡很好很不錯，給一些稱讚，心情不好的時候就帶自己出去走走、推自己跟人聊聊天，都是一種照顧自己的方法喔。

另外，不要害怕犯錯。要知道，世上沒有完美的人，無論是誰都有可能會犯錯，犯錯並不會讓你低人一等。不用過度認為自己不應該犯錯、為了自己的錯誤而耿耿於懷，錯誤發生了，只要彌補錯誤跟學習修正自己就可以了，需要檢討的是事情本身，而不是人，所以只需要知道錯誤發生的原因與如何修正就可以了，不用為了犯錯而譴責自己。

想要建立自信，就要先喜歡自己、尊重自己，不和自己過不去。不要一直擔憂別人對自己有什麼看法，別人的喜惡不一定就是正確的；不和自己過不去、不要一直認為沒有得到想要的結果就是自己的錯，有時候是環境與時機的問題。了解自己的缺點，但也肯定自己的長處，發揮所長，並修正自己的缺點，要是缺點無法修正，就喜歡它吧！我們不會因為比薩斜塔不正而討厭它，想想看，什麼事情都『必須』要完美嗎？